
YOGA
ist nicht nur Körperstellungen, Atemübungen und Meditation.
Es ist eine innere Haltung!
Die vier Säulen von Yoga:
- Bessere Haltung und Aufrichtung
- Meditation und Pranayama für innere Ruhe
- Bewusste Ernährung: Du bist, was du isst!
- Eine achtsame Lebensphilosophie in Harmonie und im Einklang mit der Natur zu sein
Yoga kann helfen bei:
- Verspannungen
- Unbeweglichkeit
- richtige Atmung
- etc.

VORTEILE - wo Yoga vorbeugen kann
- Streckt und schützt die Wirbelsäule
- Hält die Muskeln stark
- Erhöht den Blutfluss
- Verhindert Gelenkprobleme
- Verbessert die Haltung
- Verbessert den Stoffwechsel
- Stärkt das Immunsystem
- Bringt Harmonie ins Leben
- Beruhige das Nervensystem
- Verbessert die Reaktion
- Erhöht die Konzentration
- Verbessert den Schlaf
- Lindert Depressionen
- Macht glücklicher
- Macht flexibel
- Hilft, sich zu entspannen
- Verbessert die Herzfrequenz
- Stärkt die Knochen
- Macht stressfrei
- Normalisieren den Blutdruck
- Hilft, das Gewicht zu normalisieren